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膝过伸的家庭纠正

时间:2017-05-08   作者:徐州市矿山医院康复训练中心 赵东祥 汤海蓉  【原创】       阅读

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膝过伸也称为膝反张,是指在行走或站立过程中,患侧下肢在支撑期出现膝关节过度伸展(膝伸展角度大于5度),身体重心后移,患侧髋关节过度屈曲,身体出现后倾趋势的现象。

          

作为一名儿童PT治疗师,我们更清楚,长期的膝关节过伸会给患儿带来很多危害。比如:可使骨关节退变的发生率明显增高,会引起膝关节的过度磨损,造成关节畸形。更严重的会产生膝关节痛疼,导致患儿不敢行走,无法行走。同样,它也会影响儿童行走时的美观。所以作为家长的更应该了解、及时纠正儿童膝过伸。

引起膝过伸的原因很多,在这里我们主要讲讲运动落后或正常儿童膝过伸了怎么办?这类儿童主要是股四头肌无力或膝关节控制能力差所致,所以主要是训练股四头肌力量和膝关节控制能力。和大家分享几个动作来远离膝过伸。

一、叩击训练,让儿童仰卧位,屈曲一侧膝关节,家长或治疗师用手掌(五指并拢,稍屈曲)有节律的叩击儿童膝关节,能够增加膝关节周围韧带稳定性,提高膝关节的控制能力。

二、双桥运动,儿童仰卧位,屈髋屈膝抬起臀部,根据儿童情况维持一段时间。刚开始可以保持膝关节和足踝垂直,等控制能力好了可以让足踝渐渐远离膝关节抬起。这个动作对膝关节控制能力有很好的效果。

          

三、蹲马步,让儿童站立慢慢下蹲,等臀部快与膝盖平行时停下维持一段时间。对于不能独站的儿童,可以靠在墙边,背部贴在墙上,有控制的屈曲膝关节。这个动作可以增加股四头肌肌力,也对膝关节的控制有很大帮助。

          

  四、坐起,让儿童骑坐在滚筒上,控制好儿童足踝,膝关节夹紧滚筒,让儿童扶着滚筒前端站起。由于足踝和膝关节处被固定,患儿站起时膝关节会微微屈曲,达到抑制膝过伸的效果。同时还可以训练股四头肌肌力。

  上述是一些比较简单使用的操作方法,也不需要很复杂的器材,每天坚持训练一两小时,相信每个小朋友都能取得很大的进步。同时,训练中也有一些要点,那就是调动儿童主动性,在一个快乐的氛围下训练,训练强度要适中,过度的话可能会适得其反。希望我的方法的能给各位家长带来一些收获。

 


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